Что делать, если пропал голос?

Потеря голоса (афония) может случиться в любом возрасте и часто становится проблемой для людей, чья профессия связана с голосовой активностью, например для преподавателей, певцов или тренеров. Полная или частичная афония может быть следствием как временной перегрузки голосовых связок, так и более серьезных медицинских состояний. В статье рассмотрим основные причины афонии, расскажем, что делать, если пропал голос, и приведем профилактические меры. Вы узнаете, как правильно действовать, чтобы не ухудшить состояние, и когда необходимо обращаться к врачу.

Почему пропал голос: основные причины

Потерю голоса могут вызывать различные факторы: от временного перенапряжения до серьезных медицинских состояний. Понимание причин помогает правильно подобрать лечение и предотвратить повторные проблемы. К основным факторам, объясняющим, почему пропал голос, относятся следующие:

• перегрузка голосовых связок — длительные крики, пение или интенсивная речь;

• инфекционные заболевания верхних дыхательных путей — фарингит, ларингит, ангина;

• воспаление голосовых связок — узелки, полипы, отечность;

• аллергические реакции и раздражение слизистой — пыль, дым, химические испарения;

• хронические заболевания дыхательной системы — бронхит, астма, рефлюкс;

• травмы или операции на горле;

• неврологические нарушения, влияющие на работу голосовых связок;

• курение и злоупотребление алкоголем, раздражающие слизистую гортани.

Понимание этих причин помогает определить, какие меры следует принять, чтобы быстро и безопасно восстановить голос.

Читайте также: Першение в горле: что делать, когда сильно дерет горло

Пропал голос: что делать в домашних условиях

Чтобы эффективно восстановить голос в домашних условиях и минимизировать риск осложнений, следует соблюдать следующие рекомендации:

1. Полный покой для связок. Если у вас пропал голос, избегайте любой речи, крика или даже шепота, ведь шепот дополнительно напрягает голосовые связки. Это позволяет слизистой гортани восстановиться и уменьшает воспаление.

2. Увлажнение слизистой. Регулярно пейте травяные чаи или теплую воду, используйте увлажнитель воздуха в помещении. Ингаляции с паром помогают уменьшить сухость и раздражение горла, что ускоряет восстановление голоса.

3. Бережное питание. Избегайте острой, кислой и очень холодной пищи, которая может раздражать слизистую горла. Отдавайте предпочтение мягким продуктам, овощным супам и теплым напиткам, чтобы уменьшить дискомфорт и воспаление.

4. Полоскание горла. Используйте солевой раствор или отвары ромашки, календулы или шалфея. Регулярные полоскания помогают снять воспаление, уменьшить отек и неприятные ощущения в горле.

5. Отдых и сон. Достаточный сон и отдых способствуют укреплению иммунной системы, что ускоряет восстановление голосовых связок и общего состояния.

Если у вас пропал голос, что делать, подскажет врач. Если в течение нескольких дней голос не восстанавливается, появляются боль, температура или сильное раздражение горла, обязательно обратитесь к нему для проведения диагностики и назначения соответствующего лечения.

Читайте также: Как не заразить ребенка, когда в семье болеют?

Что делать, если пропал голос во время простуды

Если пропал голос при простуде, это чаще всего связано с воспалением связок. Голос пропадает из-за отека и раздражения слизистой, поэтому основная задача — снять воспаление и лечить простуду.

Прежде всего нужно устранить основное заболевание. Пейте достаточно жидкости, избегайте переохлаждения, принимайте противовирусные или противовоспалительные средства, которые посоветовал врач. Голос обычно возвращается после уменьшения симптомов простуды.

Что делать, если пропал голос? Стоит следовать нескольким простым советам:

• не напрягайте голосовые связки, старайтесь не разговаривать даже шепотом;

• избегайте холодных напитков и продуктов, а также очень горячей пищи, которая может раздражать горло;

• увлажняйте воздух в комнате, особенно во время отопительного сезона;

• делайте ингаляции с теплым паром или физиологическим раствором — это помогает снять сухость и облегчить дыхание;

• в случае раздражения горла помогут теплые полоскания солевым или травяным раствором (ромашка, шалфей, календула);

• давайте организму достаточно отдыха — сон и покой способствуют более быстрому восстановлению голоса.

Если голос пропал во время простуды и не восстанавливается в течение 5–7 дней или состояние ухудшается, обязательно обратитесь к врачу. Иногда длительная потеря голоса может быть признаком осложнения, например ларингита или воспаления гортани, которое требует специального лечения.

Читайте также: Хронический ларингит: причины, симптомы и лечение

Профилактика потери голоса

Чтобы не пришлось искать, что делать, когда пропал голос, стоит заранее позаботиться о профилактике. Голосовые связки очень чувствительны к перегрузке, сухому воздуху и температурным перепадам, поэтому важно создать для них комфортные условия:

1. Избегайте перенапряжения. Не кричите, не говорите слишком громко, делайте паузы во время долгих разговоров. Если ваша работа связана с постоянным общением или пением, научитесь правильно дышать и пользоваться голосом.

2. Увлажнять воздух в помещении. Сухой воздух пересушивает слизистую гортани, поэтому желательно использовать увлажнитель или ставить рядом емкость с водой.

3. Пить достаточно воды. Оптимальный водный баланс помогает поддерживать эластичность голосовых связок и предотвращает пересыхание.

4. Берегите горло от переохлаждения. Не пейте холодные напитки, особенно после горячей пищи, избегайте пребывания на сквозняках и резких перепадов температур.

5. Отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь негативно влияют на состояние слизистой гортани и способствуют потере голоса.

Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить здоровье голосовых связок, избежать воспаления и предотвратить ситуацию, когда голос пропадает в самый ответственный момент.

Когда обращаться к врачу

Потерю голоса не всегда можно устранить самостоятельно. Если причиной стала простуда или перенапряжение связок, голос обычно возвращается через несколько дней. Однако иногда ситуация может указывать на более серьезные нарушения, требующие профессиональной помощи.

Обратитесь к врачу, если:

• голос не возвращается более недели;

• есть боль, затрудненное глотание или дыхание;

• проблема повторяется регулярно или сопровождается охриплостью, кашлем, повышенной температурой.

Специалист сможет определить точную причину, назначить обследование и подобрать эффективное лечение. Не стоит откладывать визит, ведь своевременная помощь поможет избежать осложнений и хронических воспалений.

Для ускорения восстановления голоса и облегчения неприятных симптомов стоит поддержать организм естественным путем. В этом поможет Тонзипрет^® — современный растительный препарат, содержащий лаконос американский, гваяковое дерево и стручковый перец. Его компоненты обеспечивают мощный противовоспалительный, антибактериальный и иммуностимулирующий эффекты.